Suplementy z biotyną są obecnie bardzo popularne. Co to jest biotyna? Składnik ten odpowiada przede wszystkim za mocne włosy, skórę i paznokcie. Witamina ta wpływa zatem korzystnie na organizm, a jej stosowanie może przynieść wiele pozytywnych zmian w wyglądzie.

Biotyna - co to?

Na rynku suplementów diety często pojawia się biotyna. Co to jest? Nazywana również witaminą H lub witaminą B7 wpływa przede wszystkim na regulację przemiany materii w organizmie. Z uwagi na swoje specyficzne właściwości, uczestniczy między innymi w syntezie kwasów tłuszczowych, jak również procesie produkcji glukozy. Na co biotyna? Ma ona dobry wpływ przede wszystkim na kondycję skóry, włosów i paznokci, chociaż jej przyjmowanie może mieć również zbawienny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu! 

Niedobór biotyny - objawy

Wiemy już, na co pomaga biotyna. Co jednak, kiedy jej stężenie w organizmie jest zbyt niskie? W takiej sytuacji u osób mogą występować wysypki, suchość skóry oraz stany zapalne. W wielu przypadkach pojawia się także wypadanie włosów i podwyższony poziom cholesterolu, który może mieć naprawdę poważne skutki zdrowotne. Biotyna na włosy to nie jedyne zastosowanie tej witaminy. Na co działa biotyna? Zapobiega ona również senności, apatii oraz rozdrażnieniu, które może pojawić się wtedy, gdy dana osoba ma jej niedobór. 

Czy można przedawkować biotynę?

W produktach spożywczych - takich, jak orzechy włoskie, migdały, żółtko jaj czy szpinak i marchewka, biotyna występuje w całkiem dużych ilościach. Warto jednak suplementować tę witaminę - zwłaszcza, że jej niedobór może mieć poważne skutki dla zdrowia. Przedawkowanie biotyny jest praktycznie niemożliwe, gdyż substancja ta rozpuszcza się w wodzie, zatem jej nadmiar jest bezpiecznie usuwany z organizmu. Jaka dawka biotyny dziennie? Przyjmuje się, że dorosła osoba może przyjąć nawet 200 mg biotyny na dobę. W aptekach znaleźć można wiele cennych suplementów, które zawierają właśnie ten składnik. Biotyna na wypadanie włosów czy siwienie jest zatem doskonałym pomysłem. Szczególnie szeroki wybór suplementów posiada w swoim asortymencie Swanson Sklep. Zainteresowani znajdą tam między innymi takie preparaty, jak Biotyna OstroVit, Biotyna Solgar, Biotyna Now Foods, a także Biotyna Aliness oraz Biotyna Puritans Pride. 

Suplementowanie tego typu składników jest zawsze szczegółowo opisane na opakowaniu preparatu - w razie jakichkolwiek wątpliwości, specjaliści ze sklepu chętnie rozwieją wszelkie wątpliwości klientów. Jeżeli zatem chcesz się przekonać, na co biotyna wpływa bezpośrednio, koniecznie sprawdź te suplementy. Wypadanie włosów, słabe paznokcie czy szara cera - tego typu niekorzystne objawy niedoboru biotyny szybko odejdą w zapomnienie! Suplementacja biotyny jest całkowicie bezpieczna i może szybko przynieść pożądane efekty. Warto jeszcze dodać, że szeroki wybór preparatów z tym cennym składnikiem sprawia, że każdy zainteresowany na pewno znajdzie coś idealnego dla siebie. W ofercie dostępne są preparaty doskonałe dla wegan lub tych osób, które z uwagi na spore niedoboru składnika, potrzebują dużo większą dawkę.