• Suplementy diety od producenta Jesteśmy autoryzowanym dystrybutorem marki SWANSON Posiadamy ponad 400 produktów tej marki Zobacz produkty
  • Swansonshop.pl Darmowa dostawaMożliwość zapłaty przy odbiorze darmowa dostawa ( kurier ) już od 300 zł Zapraszamy
Produkt dnia
 Swanson Cynk (glukonian) 30mg 250tabs
Swanson Cynk (glukonian) 30mg 250tabs

35,36 zł

32,74 zł

Ashwagandha 450mg 100caps - suplement diety
Ashwagandha 450mg 100caps - suplement diety

18,38 zł

17,02 zł

szt.
Hanoju Dziki Pochrzyn (Wild Yam) 90 kapułek po 500mg
Hanoju Dziki Pochrzyn (Wild Yam) 90 kapułek po 500mg

99,92 zł

92,52 zł

szt.
Avitale, Witamina A+E QualiE x 30 ml
Avitale, Witamina A+E QualiE x 30 ml

29,90 zł

27,69 zł

szt.
 Hanoju Olej z nasion Wiesiołka  512mg 90 kap
Hanoju Olej z nasion Wiesiołka 512mg 90 kap

74,62 zł

69,09 zł

NOW Foods Witamina D-3 5000 IU 240 kaps
NOW Foods Witamina D-3 5000 IU 240 kaps

58,31 zł

53,99 zł

szt.
DuoLife My Blood Moja Krew
DuoLife My Blood Moja Krew

195,00 zł

180,56 zł

szt.
DuoLife Collagen kolagen
DuoLife Collagen kolagen

149,40 zł

138,33 zł

szt.
SHAPE CODE® Slim Shake 750g
SHAPE CODE® Slim Shake 750g

390,37 zł

361,45 zł

szt.
Jakie są objawy niedoboru cynku?
v

Do prawidłowego działania organizmu niezbędne są liczne pierwiastki, a ich brak skutkuje zaburzeniami pracy poszczególnych układów. Niedobór cynku może mieć niebezpieczne skutki dla naszego zdrowia i samopoczucia, lepiej więc mu zapobiegać. Jakie są objawy niedoboru cynku? Gdzie znaleźć cynk w jedzeniu? Cynk i suplementacja, jak robić to dobrze? Swanson sklep oferuje wszystkim dbającym o swój stan zdrowia szereg suplementów i preparatów, które pomogą uregulować poziom najważniejszych dla naszego zdrowia pierwiastków i witamin.

Objawy niedoboru cynku

Cynk, mimo że jest go stosunkowo niewiele w naszym organizmie, już przy pierwszych zaburzeniach jego poziomu we krwi, daje nam wyraźne sygnały, że zaczyna się coś dziać niedobrego. Można więc odpowiednio wcześnie zareagować i zadbać o dietę oraz suplementację. Niedobór cynku i objawy jego braku w pierwszej kolejności wyrażają się poprzez:

  • spadek odporności i częstsze przeziębienia,
  • wypadanie włosów,
  • pogorszenie kondycji paznokci (kruchość, białe plamki),
  • pojawienie się trądziku,
  • utratę apetytu (zaburzenia węchu, smaku),
  • chudnięcie mimo tej samej diety,
  • nadmierne pocenie się.

Pierwsze objawy braku cynku dotyczą najczęściej naszego wyglądu, na przykład pogorszenia stanu cery. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę z tego, że brak cynku w organizmie to również dolegliwości ze strony układu pokarmowego (biegunki, chęć spożywania słodyczy), poważne problemy z koncentracją, widzeniem, a także pojawiające się kłopoty i zaburzenia związane z naszą psychiką (apatia, zmęczenie, depresja, obniżenie libido). W przypadku dzieci niewystarczająca ilość tego pierwiastka może z kolei zahamować wzrost i rozwój maluchów. Istotne jest więc dbanie o urozmaiconą dietę i sięganie po sprawdzone preparaty i suplementy.

Cynk właściwości

Zastanawiasz się, czym jest cynk i na co oddziałuje? Ten pierwiastek, nawet przy niewielkich jego ilościach, odgrywa niezwykle ważną rolę. Przede wszystkim wpływa na wygląd włosów, paznokci i cery. Pomaga ranom szybciej się goić, przyspiesza leczenie trądziku, łuszczycy, ale i chroni nas przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Bierze udział w rozkładzie tłuszczy, białek i węglowodanów, dlatego oddziałuje na cały organizm. Używa się go do leczenia cukrzycy, chorób tarczycy, sprawdza się u osób starszych jako sposób na poprawę koncentracji.

Specjaliści podkreślają również jego rolę podczas analizy płodności mężczyzn i kobiet. Niedobór cynku obniża libido, ale również zaburza cykl miesiączkowania i obniża poziom testosteronu. Dlatego warto przyjmować suplementy i zadbać o jego odpowiednią ilość w diecie, jeśli zależy nam na przeciwdziałaniu prostacie, poprawie jakości nasienia oraz regulacji cyklu miesiączkowego. W czym jest cynk? Jak sobie pomóc przy jego brakach?

W naszym sklepie znajdziesz wysokiej jakości preparaty z cynkiem, które różnią się stężeniem pierwiastka i częstotliwością przyjmowania produktu. Dostępne są:

Są one wytwarzane z bezpiecznych dla człowieka składników, a różne referencyjne wartości spożycia produktu pozwalają dbać o odpowiedni poziom cynku w organizmie. Tabletki przyjmuje się też z różną częstotliwością, co można dostosować do swoich preferencji i nawyków. Popularnością cieszy się również nowoczesny preparat Solgar Cynk, który bardzo szybko się wchłania i w bezpieczny sposób uzupełnia niedobór pierwiastka w organizmie.

Cynk – gdzie występuje?

Dzienna dawka cynku zależy w dużej mierze od naszej diety, stanu zdrowia, przyjmowanych leków i suplementów, ale przyjmuje się, że jest to od 5 do 40 mg. Szukając jego źródeł, warto zadbać o urozmaiconą dietę. W jakich produktach jest cynk, którego potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania? W pierwszej kolejności warto sięgać po artykuły spożywcze jak:

  • kasza gryczana,
  • otręby pszenne,
  • orzechy i nasiona (pestki dyni, nerkowce, pistacje, sezam),
  • warzywa strączkowe,
  • wątróbka,
  • mięso (wołowina, kurczak),
  • ryby i owoce morza (ostrygi).

Cynk w żywności to naturalny i smaczny sposób uzupełniania jego poziomu w organizmie, jednak wszędzie tam, gdzie jest to niewystarczające, warto sięgnąć po zdrowe i zbilansowane suplementy.

Podsumowanie

Wiemy już, jak objawia się brak tego pierwiastka i w jakich produktach jest cynk, który wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Dowiedzieliśmy się też, jak niedobory cynku mogą być szkodliwe i utrudniają nam codzienne funkcjonowanie. Dlatego jeśli zdiagnozowano u ciebie niski poziom tego pierwiastka, problemy z jego wchłanianiem lub zależy ci na zwiększeniu jego ilości w codziennej diecie, warto sięgać po produkty i suplementy z cynkiem.

 

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium