Książka Stres Metabolizm Kortyzol

Książka

Stres Metabolizm Kortyzol

Skuteczne środki przeciwko: przemęczeniu • nadwadze • siwiźnie • łysieniu • osłabieniu układu odpornościowego • cukrzycy • nowotworom • zakwaszeniu • dolegliwościom żołądkowo-jelitowym • nadciśnieniu tętniczemu • udarowi mózgu • zawałowi serca •

Autor: dr. med. Ludwiga M. Jacob

Okładka miękka

56 stron

Format A5 - 12 x 17 cm

ISBN: 9788394567590

Stres przyczynia się do powstania wielu chorób cywilizacyjnych, takich jak schorzenia układu krążenia, cukrzyca, nowotwory, czy demencja. Hormon stresu kortyzol przejawia swój niszczący wpływ, zwłaszcza w przypadku stresu przewlekłego. Nasz organizm jest wobec niego bezbronny, gdyż nie jesteśmy przygotowani ewolucyjnie na wpływ stresu przewlekłego – nasze reakcje fizjologiczne są wciąż takie same, jak u ludzi pierwotnych, u których występował krótkotrwały stres związany z zagorzeniem życia powodujący reakcję „walka lub ucieczka”. Zaburzony poziom kortyzolu spowodowany taką sytuacją sprawia, że stajemy się słabi, otyli i chorzy.

Spis treści

Stres przewlekły – przyczyna wielu chorób

Siła hormonów

Skutki stale utrzymującego się stresu

Siwizna czy łysina? Jaki jest twój typ stresu?

Ciągły stres powoduje otyłość

Stres przewlekły sprzyja infekcjom

Stres zaburza sen

Stres przewlekły, procesy zapalne, zakwaszenie

Stres przewlekły uderza w serce

Ciągły stres prowadzi do cukrzycy

Stres przewlekły a choroby nowotworowe

Stres odbija się na mózgu i na nastroju

Stres przewlekły jest przyczyną chorób jelit

Jak płeć i wiek wpływają na reakcję na stres

Jak wydobyć się ze spirali stresu

Czynniki wywołujące stres

Ograniczenie czynników wywołujących stres

Ruch obniża poziom hormonów stresu

16 rad na dobry sen

Zmiana nastawienia wewnętrznego

Dieta antystresowa

Minerały działające zasadowo

Węglowodany: ognisko czy słomiany ogień

Witaminy, minerały, adaptogeny i hormony

W jakim stadium stresu jestem?

Powiedzieć „nie” może tylko ten, kto mówi „tak”